Osteoartritis koljenskog zgloba često se javlja kod pacijenata koji pate od patoloških promjena u tkivima mišićno-koštanog sustava. Gonartroza se temelji na deformaciji zglobne hrskavice. Degenerativno-distrofična bolest koljena, koja stalno doživljava povećani stres, najčešće se dijagnosticira kod pacijenata u dobi od 40-50 godina. Ponekad se deformirajuća artroza manifestira u adolescenciji i mladoj odrasloj dobi.
Ograničena pokretljivost koljenskog zgloba ometa njegovo funkcioniranje i uzrokuje ozbiljnu nelagodu pacijentu. Terapija je dugotrajna, skupa i nije uvijek uspješna. Važno je znati kako spriječiti gonartrozu, kako je liječiti kod kuće i koje metode će vratiti radost kretanja.
Razlozi za razvoj bolesti
Artroza koljenskog zgloba smatra se polietiološkom bolešću. Često je patologija izazvana kombinacijom nekoliko čimbenika koji nemaju uvijek jasnu etiologiju.
Postoje dvije vrste gonartroze:
- primarni;
- sekundarni.
Klasifikacija se provodi prema kauzalnom principu. U nekih bolesnika na zglobnu hrskavicu utječe nekoliko negativnih čimbenika; nije uvijek moguće utvrditi što je bio poticaj za razvoj patologije.
Terapija gonartroze nepoznate etiologije je složenija i dugotrajnija; problem sa zglobom koljena uzrokuje mnogo problema i pogoršava kvalitetu života. Iz tog razloga liječnici preporučuju pacijentima da preveniraju bolest i slijede preventivne mjere.
Glavni uzroci bolesti:
- primarni oblik. Jasna ovisnost o čimbenicima rizika. Za većinu pacijenata problemi s koljenima nastaju zbog stalnih, velikih opterećenja na ovom području. Gonartroza pogađa pomoćne radnike, utovarivače i sportaše;
- sekundarni. Oštećenje zglobne hrskavice javlja se u pozadini sustavnih patologija. Degenerativno-distrofične promjene u koljenu razvijaju se u pozadini hemokromatoze, dijabetes melitusa, reumatoidnog artritisa i kongenitalne zakrivljenosti donjih ekstremiteta. Drugi razlog je nasljedstvo: bolest se manifestira u svakoj generaciji.
Zabilježite! U nekim slučajevima liječnici ne mogu točno utvrditi uzrok razvoja gonartroze; oblik patologije naziva se idiopatski.
Karakteristični simptomi
Glavni znakovi bolesti:
- bol u koljenu pri kretanju;
- ujutro je teško saviti i ispraviti zglob koljena;
- u teškoj fazi razvijaju se duboke deformacije, nastaju zaglavljenja zglobova, subluksacije i dislokacije;
- Kod nekih pokreta u koljenu se čuje karakterističan zvuk klikanja.
Opasnost od patologije je nepotpuno proučavan mehanizam razvoja gonartroze. Konačna veza utječe na početne čimbenike, degenerativne promjene se pokreću novom snagom. Sa svakim okretom stanje hrskavice se pogoršava, elastičnost tkiva se smanjuje, a bolest ponovno napreduje. U primarnom obliku patologije, liječniku je teško odrediti trenutak koji daje poticaj aktivaciji negativnih promjena.
Kom liječniku da se obratim?
Deformacija zglobova je patologija koja zahtijeva integrirani pristup liječenju. Ne znaju svi pacijenti koji liječnik liječi artrozu.
Ako se pojave znakovi bolesti, posjetite:
- terapeut (propisati testove, identificirati osnovne bolesti, uputiti stručnjaka za endokrine poremećaje, kongenitalne patologije);
- reumatolog. On će utvrditi uzrok deformacije zgloba i provesti dodatne studije zahvaćenog područja. Liječnik će propisati konzervativno liječenje, propisati fizioterapiju plus terapiju artroze kod kuće;
- artrolog Dosta rijedak specijalitet. Visoko kvalificirani liječnici posjećuju se u velikim klinikama; dobro poznaju probleme artroze i artritisa. Glavna specijalizacija su složeni slučajevi, kirurška intervencija za teške patologije. Teško je doći do dobrog liječnika: malo je stručnjaka;
- ortoped. Liječnik će pomoći pacijentima s naprednim patologijama zgloba koljena, kada konzervativno liječenje nije dovoljno. Ortopedski kirurg izvodi operacije za očuvanje organa i endoprotetiku.
Metode liječenja kod kuće
Kako liječiti artrozu koljenskog zgloba kod kuće? Teško se boriti s deformacijama zglobne hrskavice u području koljena; polietiologija patologije stalno dovodi do novog kruga bolesti. Potrebno je liječenje redovitom uporabom lijekova, masaže, terapije vježbanja i narodnih lijekova. Pacijent mora slijediti dijetu i biti discipliniran pri propisivanju postupaka i posebnih vježbi.
Mnogi pacijenti pitaju: "Zašto je liječenje tako skupo?" Razlog je uporaba nesteroidnih protuupalnih spojeva, kondroprotektora, gelova, masti za upalu u mjesečnim (ili više) tečajevima. Samo redovitom primjenom učinkovitih lijekova vidljivi su dobri rezultati. Što se pacijent kasnije obrati za pomoć, to je terapija duža i skuplja, pogotovo ako je potrebna složena operacija.
Glavne metode liječenja artroze zgloba koljena:
- lijekovi;
- fizioterapeutski postupci;
- dijeta;
- posebne vježbe;
- masaža;
- zdrav način života;
- vitaminska terapija;
- narodni lijekovi.
Liječnik uvijek potiče pacijente na disciplinu i provođenje nekih terapijskih aktivnosti kod kuće. Mnoge metode ne zahtijevaju praktički nikakve materijalne troškove: važna je samo želja da se pobijedi artroza i redovitost postupaka.
Terapija lijekovima
Uzimajte lijekove koje vam je propisao reumatolog:
- kondroprotektori za artrozu zgloba koljena - lijekovi koji vraćaju elastičnost i funkcionalnost hrskavičnog tkiva;
- nesteroidni spojevi za ublažavanje upale zahvaćenog područja;
- kreme, gelovi, masti za artrozu zgloba koljena za poboljšanje cirkulacije krvi i ublažavanje boli;
- oblozi s aktivnim protuupalnim učinkom. Djeluju brže od masti;
- vitamini, dodaci prehrani. Dodaci prehrani s kalcijem i magnezijem preporučuju se za jačanje mišića i kostiju.
Masaža i samomasaža
Liječnik će u ordinaciji provesti nekoliko seansi i pokazati osnovne tehnike kako bi pacijent mogao sam masirati problematično koljeno. Nadležne radnje poboljšavaju stanje oštećenog područja.
Izvodite samomasažu dlanom, rubom dlana, vrhovima prstiju ili šakom. Nježno djelovati na bolno koljeno, održavati snažan pritisak na zahvaćeno područje: snažno tapšanje, udarci, aktivno gnječenje tkiva često pogoršavaju stanje.
Osnovne tehnike:
- prva faza je lagano milovanje u smjeru kazaljke na satu, druga faza su kružni pokreti suprotno od kazaljke na satu;
- Pritisnite jedan dlan na bolno koljeno, lagano ga tapkajte vršcima prstiju druge ruke;
- zadržite početni položaj dlana, tapkajući ne prstima, već rubom dlana;
- nježno mazite koljeno u krug, postupno povećavajte pritisak (ali umjereno);
- Tijekom terapije zahvaćeno područje masirati dva puta dnevno po 10-15 minuta. U preventivne svrhe dovoljno je napraviti laganu masažu jednom u 7 dana.
Savjet! Prije zahvata bolno koljeno namažite mašću ili gelom s protuupalnim učinkom. Koristite farmaceutske lijekove ili domaće mješavine: učinkovitost liječenja će se povećati.
Terapijska vježba
Liječnik u uredu za terapiju vježbanja pokazat će vam vježbe i gimnastiku za artrozu koljenskog zgloba, koju pacijent treba raditi kod kuće. Redovito vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi u bolnom zglobu, pomaže u liječenju artroze ili smanjenju negativnih simptoma.
Kako nastaviti:
- zagrijati bolnu točku: izvršiti samo-masažu 5 minuta;
- sjediti na udobnoj stolici: trebali biste se osjećati ugodno;
- prva vježba: lagano ljuljanje oboljele noge. Važno: noge ne dodiruju pod, amplituda je mala. Trajanje – 2 minute;
- druga vježba. Postavite stopala na pod. Podignite petu bolne noge više, dobro se oslonite na prste, pričekajte 6-7 sekundi, polako se spustite do punog stopala. Odmorite se 20-30 sekundi i ponovite vježbu "stomp". Optimalna učestalost ovisi o tome kako se osjećate; preporučljivo je opteretiti stopalo i koljeno do tri minute;
- treća vježba. Liječnici to zovu "šamaranje". Početni položaj - sjedeći na stolici. Stavite bolnu nogu na petu, drugu čvrsto pritisnite na pod, lagano udarite po nožnom prstu s kratkom pauzom između pokreta. Napravite nekoliko ponavljanja, počevši od stanja bolnog koljena.
Mnogi ortopedi i reumatolozi smatraju da je metoda liječenja gonartroze s ograničenom pokretljivošću zglobova zastarjela. Većina modernih klinika nudi rehabilitaciju pomoću posebne gimnastike. Redovitim vježbanjem održava se fleksibilnost i pokretljivost hrskavičnog tkiva i zglobova.
Narodni lijekovi i recepti
Provjereni kućni lijekovi:
- biljne infuzije. Koristite koprivu, kamilicu, preslicu, lišće i pupoljke breze;
- trljanje suncokretovim uljem, tinkturom maslačka (žute cvjetnice);
- obloge s izvarkom kamilice, celandina, svježe pulpe kupusa (ili cijelih listova);
- svježi sok od celera za unutarnju upotrebu. Pijte 1 žlicu. l. 40 minuta prije termina pišite tri puta dnevno;
- oblog od parenog lišća breze, čička;
- masaža medom. Nakon postupka, listove čička prislonite na bolno koljeno.
Preporučena dijeta
Za učinkovito liječenje artroze kod kuće, važno je pridržavati se određenih pravila prehrane. Nutricionist će vam reći koja jela i proizvodi će održati vaš mišićno-koštani sustav zdravim.
Uključite češće u svoj jelovnik:
- svježi sir niske masnoće;
- proklijala pšenica (s klicama do 3 mm);
- fermentirani mliječni proizvodi;
- badem;
- juha od kosti žele meso;
- svježe i kuhano povrće je osnova prehrane;
- žele jela sa želatinom za elastičnost hrskavice;
- kruh od mekinja;
- nemasna riba;
- tjestenina od durum pšenice.
Minimalna dopuštena količina:
- muffini;
- crveno voće i povrće;
- konditorski proizvodi.
Zabranjeno:
- bilo koji alkohol;
- masno meso;
- citrusi;
- gotovi mesni poluproizvodi, konzervirana hrana.
Mjere prevencije
Pazite na svoje zglobove dok vas takva neugodna bolest kao gonartroza ne muči. Ako identificirate simptome patologije, obratite se liječniku u ranoj fazi, prije nego što se pokretljivost i elastičnost zglobnog tkiva potpuno izgube. Nepravodobno liječenje u naprednim slučajevima dovodi do invaliditeta.
Prevencija bolesti zglobova:
- dozirajte opterećenje na nogama tijekom aktivnih sportova;
- stvoriti prehranu koja uključuje hranu i jela koja sadrže kalcij, magnezij, želatinu;
- ako rad uključuje podizanje ili pomicanje teških predmeta, pridržavajte se sigurnosnih pravila i nemojte nositi teret koji prelazi određenu granicu;
- Redovito radite samo-masažu kako biste spriječili artrozu, osobito uz stalni stres na nogama;
- jesti ispravno, ograničiti "štetnu" hranu;
- kontrola tjelesne težine (prekomjerna težina znači dodatni stres na zglobovima);
- Obavljajte redovite preglede i liječite akutne i kronične bolesti.
Pozornost prema zdravlju mišićno-koštanog sustava osigurava aktivnost u bilo kojoj dobi. Ako se otkrije gonartroza, obratite se liječniku. Liječenje artroze kod kuće bitan je element uspješne terapije.